Quantas vezes você se sentiu insatisfeito com a sua vida, mas não fez nada para mudá-la? Ou quantas vezes executou um trabalho de forma mecânica porque não gostava mais do que estava fazendo? Ou quantas vezes recusou uma proposta de trabalho melhor do que o emprego que você tinha por medo de se arriscar no novo? Situações como essas acontecem quando estamos na zona de conforto e temos medo de sair dela.
Se você se identificou com algum dos exemplos acima, continue a leitura desse artigo! Preparamos uma série de dicas para ajudar você a sair da zona de conforto e se desafiar, tanto na vida pessoal quanto na vida profissional.
O que é e como identificar a zona de conforto?
Em suma, a zona de conforto é quando estamos em uma bolha de proteção, onde nos sentimos tão seguros que não somos capazes de buscar novos desafios. Da mesma forma, também não somos capazes de sentir ansiedade ou medo pelo que está por vir porque já conhecemos tudo daquele local de segurança.
De acordo com uma pesquisa feita pelo LinkedIn, 14% das pessoas não tentam uma nova oportunidade de emprego por medo de não ser bem-sucedido e outros 12% por medo da perspectiva de mudança.
Você já se viu nessa mesma situação em algum momento da vida? Provavelmente sim. Isso porque a zona de conforto é um lugar que todos visitarão em algum momento da sua vida.
Zona de conforto na vida
A zona de conforto na vida parece algo bom, mas a longo prazo ela mais ajuda do que atrapalha! Afinal, é pelo medo de se arriscar e de tomar decisões importantes que você deixa de viver novas experiências, não enfrenta os seus medos e pode viver presa em relações que já não lhe fazem bem.
Por exemplo, você namora há mais de 3 anos com uma pessoa e sente que já não ama mais a pessoa. Mas, apesar disso, você não consegue acabar o relacionamento porque já está tão acostumada com aquela companhia que não se imagina mais sozinha.
Zona de conforto no trabalho
A zona de conforto no trabalho acontece quando temos medo de encarar novos desafios e de buscar novas oportunidades para crescer profissionalmente. Muitas vezes, as pessoas têm capacidade para assumir um cargo maior, mas não se esforçam para conseguir tal cargo por achar que já estão sendo valorizadas na função atual.
Por exemplo, você é graduado em Jornalismo e trabalha como repórter da editoria de cidadania há mais de 2 anos. Por ser um profissional muito responsável e cumprir todos os prazos, você recebeu uma proposta para se tornar editor-chefe daquela editoria.
Entretanto, mesmo interessado na promoção, você acabou recusando a proposta por medo de sair da sua zona de conforto e achar que não vai conseguir dar conta de todas as atribuições do cargo de editor-chefe.
Como sair da zona de conforto?
Dar o primeiro passo para sair da zona de conforto nem sempre é uma tarefa fácil ou rápida. Afinal, estamos tão acostumados com a vida que levamos que não conseguimos perceber quando a vida está estagnada por conta dos nossos próprios medos.
Para que o fato de estar na zona de conforto impeça o seu crescimento não aconteça com você, preparamos uma série de dicas.
👇 Confira abaixo 7 dicas de como sair da zona de conforto:
1. Faça uma autoavaliação
Antes de qualquer coisa, você deve separar um tempo para pensar sobre a sua vida e fazer uma autoanálise sobre todos os aspectos dela. Para isso, você pode fazer uma análise SWOT pessoal, que consiste numa ferramenta para analisar os fatores internos e externos que influenciam a sua vida.
Algumas perguntas que você pode responder nessa análise:
- Estou satisfeito com a minha vida?
- Me sinto bem no meu trabalho atual?
- A relação com a minha família é boa?
- Quais são as coisas que eu gosto de fazer?
- O que impede o meu crescimento?
- Que atitudes eu tenho que podem ser evitadas?
- Que novos hábitos eu posso incluir na minha rotina?
Dessa forma é possível identificar em quais aspectos da vida você está na zona de conforto e pensar em formas de se desenvolver nesses quesitos.
2. Busque inspiração
Logo em seguida, com os aspectos que precisam ser melhorados já identificados, procure se inspirar em pessoas que já passaram pelo mesmo processo que você e as use como referência para a sua virada de chave.
Por exemplo, se você percebeu que está na zona de conforto no trabalho e não está mais na profissão que deseja trabalhar, procure pessoas que mudaram de carreira para se inspirar e lhe encorajar a fazer o mesmo.
3. Enfrente os seus medos
Sair da zona de conforto é algo que causa medo e é super normal que isso aconteça com você. Entretanto, não deixe se abater pelo medo, já que ele é um dos motivos que impedem você de crescer!
Quando sentir medo, lembre-se do que te motivou a dar o primeiro passo, procure conversar com pessoas que você confia e ouvir conselhos de quem já passou pelo mesmo que você.
4. Estabeleça objetivos e metas
Agora que você já percebeu que está na zona de conforto, é preciso montar um plano de ação para sair dela! Para isso, você pode usar o ciclo PDCA para definir quais são os seus principais objetivos e definir metas com prazos para alcançá-los.
Por exemplo, você percebeu que está acomodado com a sua vida profissional, mas quer mudar essa situação. Há anos trabalha no mesmo local, sem perspectivas de crescimento, apesar de ser um bom profissional, e agora quer um novo local onde você seja mais valorizado.
Para que isso dê certo, juntamente com o ciclo PDCA, você pode fazer um plano de carreira onde serão definidas as ações a médio e longo prazo para alcançar o seu objetivo principal.
5. Estude e prepare-se para os desafios
Uma das melhores formas de sair da zona de conforto é estudando e aprendendo sobre novos assuntos. Assim, além de adquirir novos conhecimentos, você consegue desenvolver suas soft e hard skills – habilidades tão valorizadas no mercado de trabalho.
Por exemplo, se você trabalha em uma empresa que está passando por um grande processo de transformação digital, mas não tem tanta familiaridade com o assunto, porque não começar uma Pós-Graduação em Inovação e Transformação Digital?
Além de sair da zona da sua zona de conforto, você ainda se qualifica para futuras oportunidades de crescimento na própria empresa.
6. Crie o seu marketing pessoal
Fazer uma boa gestão da carreira profissional é algo que depende muito da forma como você se apresenta e se comporta no ambiente de trabalho ou em uma entrevista de emprego. Afinal, muitas vezes a primeira impressão é a que fica.
Portanto, invista em um bom modelo de currículo, organize bem o seu portfólio e treine a sua apresentação profissional para causar uma primeira impressão positiva naqueles que ainda não lhe conhecem.
Além disso, não tenha vergonha de conversar e buscar fazer novas amizades com profissionais da mesma área que a sua, já que o networking também é uma boa estratégia de marketing pessoal.
7. Aceite os feedbacks
Por fim, para que você evolua e saia ainda mais da sua zona de conforto, tanto pessoalmente quanto profissionalmente falando, saiba ouvir e receber bem os feedbacks e críticas construtivas das pessoas próximas a você.
Especialmente na vida profissional, saber ouvir e acolher o que as pessoas têm a dizer sobre o seu trabalho são importantes para chegar no ponto da carreira em Y onde você tem chances de ser promovido para um cargo de liderança ou de especialista.
Por que é importante sair da zona de conforto?
Quando estamos na zona de conforto, nós temos a falsa sensação de segurança que é causada pelo fato daquele local, trabalho ou pessoa já serem tão familiares para nós. Apesar de parecer um lugar bom de estar, permanecer sempre na zona de conforto impede o crescimento pessoal e profissional de qualquer pessoa.
Sair da zona de conforto é importante porque quando embarcamos no desconhecido e enfrentamos as nossas inseguranças é que conseguimos evoluir e nos conhecer melhor!
Não tenha medo de arriscar e de viver novas experiências, pense sempre nessas situações como uma oportunidade de evoluir e ser melhor a cada dia para você mesmo.
